受験シーズン到来！

16日、17日と大学入試センター試験がありました。受験シーズン到来です。
中学3年生は、来週から私立入試が始まります。

試験当日におこるハプニングBest３
第１位　体調不良
第２位　交通機関トラブル
第３位　忘れ物
だそうです。

第１位の体調不良で多いのは「風邪」。
原因１　低温・低湿を好むウイルスが多い
原因２　体に入りやすい
　　　　通常、空気の通り道である粘膜にはウイルスを防ぐ役割があるのですが、
　　　　寒さや乾燥に弱いため働きが鈍くなる。
原因３　ストレスによる免疫力の低下
　　　　ネガティブなストレスは、２０～３０％免疫を落とす。そもそも人間の
　　　　体内には、ウイルスと戦う細胞が存在しているのですが、ストレスに弱
　　　　い性質を持っているため、受験生は特に風邪にかかりやすいみたいです。

　　　　「病は気から」ってことですね。

　　　　さて、そのウイルスと戦う細胞を活性化させるには・・・

　　　　・ヨーグルトを１日一個食べる。
　　　　・軽い運動をする(激しい運動はだめ)。

残り数日です。心と体の準備をしましょう。